A megfelelő étrend cukorbetegeknek

Forrásai a cukorbetegség kezelésében, Cukorbetegség tünetei és kezelése

Bővebben: A cukorbetegség biokémiai-élettani háttere A tápcsatorna a táplálékkal felvett összetett szénhidrátokat glükózra monoszacharid — köznapi nevén szőlőcukorra — bontja.

Táfelspicc A kutatások kimutatták, hogy nyersen a shake, smoothie, feldolgozva a leves, párolt köret formájában fogyasztott brokkoli is segíthet a 2-es típusú cukorbetegség legyőzésében — írja a Daily Forrásai a cukorbetegség kezelésében. A 2-es típusú cukorbetegség világméretű problémává nőtte ki magát az évek során; világszerte több mint millió embert sújt. Turmix, köret, egytálétel — sok formában hasznos és finomForrás: pixabay.

forrásai a cukorbetegség kezelésében

Megszórhatjuk vele ételünk tetejét, finom aromája bármilyen salátát jól kiegészít. Mivel a szulforfánnak — a brokkoliban lévő vegyület — nagyon kevés mellékhatása van, és shake vagy ital formájában is könnyen bevihető a szervezetbe, segítséget jelenthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.

Most azon fogunk dolgozni, hogy elérhetővé tegyük a betegek számára a brokkoli csírájának a kivonatát.

Fehérjék Ajánlottak a zsírszegény fehérjeforrások, a betegség 1-es típusa esetén azonban nem szükséges a túl szigorú zsírszegény diéta, bár a kalóriaszegény étrend pozitív hatásai nem elhanyagolhatóak. Állati és növényi eredetűek fehérjéket egyforma arányban való fogyasztása ajánlott. Zsírok Törekedni kell a zsírszegény étrend összeállítására, az érelmeszesedés fokozott kockázata miatt. A zsírszegény tej és tejtermékek, húsok fogyasztása ajánlott. A telítetlen zsírsavak fogyasztása előnyös.

A 12 hetes vizsgálaton 97 elhízott beteg vett részt, és fogyasztott koncentrált brokkoli csírát. Az eredmények azt mutatták, hogy a vércukorszintjük drámaian csökkent a placebót — hatóanyagot nem tartalmazó gyógyszert — kapó kontrollcsoportéhoz képest.

A professzor szerint azoknak a betegeknek is ajánlatos a brokkoli fogyasztása, akiknek a vércukorszintjük magasabb a normál értéknél, de még nem elég magas ahhoz, hogy diagnosztizálják náluk a 2-es típusú cukorbetegséget.

Cukorgyilkosok: ez a 6 gyógynövény a legjobb cukorbetegség ellen A napi folyadékszükségletünk egy részét gyógyteákkal is fedezheti megelőzés céljából, vagy kiegészítő terápiaként. A természetben sok olyan gyógynövény található, amely segít szabályozni az anyagcsere folyamatokat, támogatni a cukorbetegség tüneteit. Gyógynövények és cukorbetegség Az italokat készíthetjük egy-egy növényből, vagy egymással összekeverve is, hiszen a teakeverékek alkotói kölcsönösen fokozzák egymás gyógytulajdonságait, ám összeállításuknál szem előtt kell tartani egyéni állapotunkat, életmódunkat és tüneteinket. Csókáné Török Orsolyától, a Budai Endokrinközpont fitoterapeutájától megtudhatjuk, melyek a legjobb gyógynövények cukorbetegségre, és hogy miként érdemes őket felhasználni.

A szulforfán vegyület megtalálható a keresztesvirágú zöldségekben, mint amilyen a káposzta vagy a bimbós kelek. Emellett azonban léteznek más úgynevezett diabetikus superfoodok is.

Mire figyeljünk és mit (t)ehetünk?

Az avokádó is jelentősen javíthatja a vércukorszintetForrás: pixabay. Sarah Brewer táplálkozási szakember felsorakoztatta azokat az ételeket, melyek segíthetnek a cukorbetegeknek a vércukorszint stabilizálásában.

Ajánlása szerint naponta legalább ilyen szuperételt kellene fogyasztani.

forrásai a cukorbetegség kezelésében

Mandula Egy maréknyi diót, mandulát és különböző magot kellene rendszeresen enni, mert az Ómegazsírsav segíthet a glükóz kontrollálásában, továbbá a szívroham és a stroke elleni védekezésben is — amire a cukorbetegeknél nagyobb az esély. Étcsokoládé Kimutatták, hogy az étcsokoládé csökkenti az inzulinrezisztenciát — amely egy olyan állapot, amikor a szervezet termel inzulint, de nem használja fel megfelelően — és a vérnyomást.

forrásai a cukorbetegség kezelésében

Avokádó Jelentősen javíthatja a vércukorszintet, csökkentheti a rossz koleszterinszintet, így a diabétesz szövődményeinek kockázatát is, mint a szívbetegségek és a stroke.

Fahéj Olyan anyagokat tartalmaz, melyek segítik a sejtek inzulin kiválasztását. Fogyassza a reggeli zabkásájára vagy kávéjába szórva!

Édesburgonya Az édesburgonya rosttartalma igen magas, és a magas rosttartalmú étrend lelassítja az étkezési forrásai a cukorbetegség kezelésében és a koleszterin felszívódását, ezáltal javítja a vércukor- és a koleszterinszintet.

Bor Különösen a vörösbor antioxidánsok gazdag forrása. Mérsékelt fogyasztása — napi legfeljebb egy deciliter — csökkentheti a magas inzulinszintet a 2-es típusú cukorbetegeknél.

forrásai a cukorbetegség kezelésében