Pszichoterápia cukorbetegség kezelésének, Magyar Diabetes Társaság On-line

Mit tegyünk?

A cukorbetegség (diabétesz) lelki oldaláról

Megelőzés, kezelés és gondozás A leghatékonyabb és mindenki számára legolcsóbb kezelés, a megelőzés érdekében az egészségesek, illetve a tünetmentesek esetében is ajánlott 45 éves kor felett háromévente elvégezni a vérvételből, testmérésből, stb. Életmódváltással: megfelelő testmozgással, helyes táplálkozással, a helytelen szokások elhagyásával és főleg a belénk kódolt bioritmusra hangolódással a szövődmények egy része kivédhető. A mértékkel történő borfogyasztás, dl bor naponta, hozzájárulhat egészségünk megőrzéséhez, akár helyreállításához is, ugyanakkor a dohány és kábítószer legkisebb adagja is egyértelműen káros, és kifejezetten rontja a cukorbetegek életminőségét is.

Előzzük meg az elhízást, mert a túlsúly cukorbetegséghez, az pedig számos komplikációhoz és rövidebb élethez vezethet. Ezekben az élethelyzetekben igen jelentős a családtagok szerepe.

Az életmódunk az egész szervezet működésére komoly befolyást gyakorol. Mint ahogy megbetegíthet, ugyanúgy gyógyíthat is, illetve ahhoz nagyban hozzájárulhat.

A szakirodalom szerint napi hatvan perc intenzív mozgás, elsősorban úszás vagy kerékpározás, egyeseknél más edzés, pszichoterápia cukorbetegség kezelésének a nem versenyszerű tánc megfelelő cipőben csodákra képes. Már napi fél óra gyaloglás is jótékonyan hat a kockázati tényezőkre, boldogságot varázsol szívünkbe és kivédi a csak diétázással járó izomtömegcsökkenést. Jót tesz a fájós ízületű idősebb családtagoknak is például a közös kis kirándulás.

Örömhír, hogy a fogyás bizonyos daganatos betegségek kockázatát is csökkenti. Érdemes családtagokkal, kedves ismerősökkel közösen kondicionálni, táncolni.

• Szendi Gábor: A cukorbetegség gyógyítható? Hát persze!
• Cukorbetegség megelőzése, kezelése és gondozása | mangoegerszeg.hu - MSD

Emiatt sem kell félni családi sétáktól vagy akár közös takarítástól sem, mert a gyerek is látja a jó példát és még házastársunk, párunk is kedvet kaphat a dologhoz. Nemrég egy éves brit állampolgár is lefutotta a maratoni futóversenyt és nem is az utolsó helyen végzett.

Életmódtanácsok IR-rel és prediabetes-szel küzdőknek

Nyilván előzetes egészségfelmérés szükséges a rendszeres mozgás megkezdésekor. Azt ajánlom, hogy vásároljunk tudatosan és inkább főzzünk otthon, együnk több zöldséget, elsősorban paradicsomot, magyar paprikát, sárgarépát, savanyú káposztát, brokkolit, sütőtököt, fokhagymát és gyümölcsöt, főleg almát, ribizlit, epret, szedret, málnát, áfonyát, citrusféléket.

• Magyar Diabetes Társaság On-line
• Életmódtanácsok IR-rel és prediabetes-szel küzdőknek

Grapefruit rendszeres vagy nagyobb mértékű fogyasztásakor a koleszterin csökkentőt szedő vagy családtagja kérje ki a kezelőorvos véleményét.

Készítsünk levest tejszín nélkül, illetve főzzünk pszichoterápia cukorbetegség kezelésének zsíros húskészítményből és tejtermékből származó fogást, továbbá itassuk fel a felesleges kalóriát hordozó zsiradékot papír törlővel.

Közben is fogyasszunk sok vizet, zöld- és gyümölcsteát, nyáron limonádét cukor nélkül és legfeljebb napi deciliter, férfiak esetében deciliter, inkább száraz és vörös bort, lehetőleg vékony, magas pohárból. A család lehetőség szerint üljön együtt asztalhoz reggel is, de a vacsoránál még inkább: a nap eseményeinek megbeszélésén túl lehetőség nyílik egymásnak visszajelzést adni s a gyerekeket is nevelni.

A krónikus fájdalom pszichoterápiás kezelési lehetőségei - Bagdi Petra előadása

A só- és cukorbevitel korlátozásával számos gond kikerülhető. Örömteli az a törvény, pszichoterápia cukorbetegség kezelésének felhívja a figyelmet fenti élelmiszerek fogyasztásának veszélyeire, illetve korlátozni kívánja azok túlzott, sokszor indokolatlan fogyasztását.

Aludjunk többet, váljunk céltudatossá a pihenés terén is, és nagyon fontos, hogy mosolyogva, igazi lelki békével és derűvel, vidáman tegyük mindezt s eredményeinket jutalmazzuk is, de ne újabb falatokkal. A kezelés három pillére a helyes táplálkozás, a megfelelő testmozgás és az egyénre szabott gyógykezelés.

Az étrend igazodjon nemhez, korhoz, mozgáshoz és a kezelés természetéhez, számszerűen tartalmaznia kell a napi kalória és szénhidrát mennyiséget, elosztást és glikémiás indexet vércukoremelő képesség a szőlőcukorhoz viszonyítva. Az edzésnél figyelembe kell venni még a fentieken kívül a kondíciót, mozgásszervek állapotát és az alsó végtagokra gyakorolt hatást is: éppen ezért kerülendő a talpat, lábat túlzottan igénybe vevő sport.

Magyar Diabetes Társaság

Testre szabottan célszerű felbecsülni a verőér kockázatot és körültekintően csökkentenünk kell a károsodott vagy veszélynek fokozottan kitett szervek terhelését verőerek, szív, vese, máj és ha van, a fájdalmat is.

Vérvételi eredményeket ellenőrizve pótolhatjuk az esetleges ásványianyag vagy vitaminhiányt, esetleg módosíthatunk a gyógyszerelésen. Az pszichoterápia cukorbetegség kezelésének következik, hogy mindenkit egyénileg kell kezelni.

A gyógyszeres terápia mellett az azzal sokszor egyenértékű önismeret, lelki higiéné, pszichoterápia és a család, valamint a tágabb pszichoterápia cukorbetegség kezelésének vett környezet támogatása is elengedhetetlen.

A cukorbetegek leghatékonyabb egészségügyi ellátása sok más idült kórképhez hasonlóan a gondozás, melynek középpontjában a beteg foglal helyet, akivel mellérendelt viszonyban áll a családorvos, a diabetes gondozó csapata többek közt diabetológus, dietetikus, diabetes szakápolószemész, kardiológus, neurológus, nefrológus és más pszichoterápia cukorbetegség kezelésének.

A beteg és családja kérdezzen és kapjon megfelelő információt.

Ebben a különböző szakmai és társadalmi szervezeteken túl a gyógyszeriparnak is juthat jótékony szerep, példának okáért a felvilágosító, népszerűsítő szórólapok, és a különböző szakmai rendezvények segíthetik mindannyiunk munkáját.

Forrás: www. Az Ön egészségi állapotával vagy kezelésével kapcsolatban az elsődleges információforrás a kezelőorvosa kell, hogy legyen, ezért ha bármilyen kérdése merül fel, lépjen kapcsolatba kezelőorvosával!

Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt e tájékoztatóban található bármilyen javaslatot megvalósít. Krivanek LászlóDiabetológus Főorvos.